産後の抜け毛

産後に抜け毛が増える主な原因は、次の3つです。

①ホルモンバランスの変化

妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んになります。
女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、髪の成長を促進するほか、髪の維持にも関係が。
エストロゲンが増えると、本来なら生え変わるために抜ける時期を迎えた髪が、抜けずにそのまま生え続けます。
出産後はエストロゲンの分泌が急激に減るので、それに伴って髪の生え変わるサイクルがもとに戻ります。
すると、妊娠中に抜ける時期だった髪と、産後に抜ける時期を迎える髪が一度に抜けてしまうのです。

②出産・育児による心身のストレス

出産は女性の体に大きな負担がかかります。
そのうえ、体力が回復しないうちに育児がスタート。
赤ちゃんの世話に追われ、睡眠や食事はもちろんのこと、何一つ自分の自由にならない毎日始まります。

初めての出産だけでなく、二人目三人目、双子、それぞれのストレスがあるでしょう。
また、自分や夫の両親との関係性や、夫の協力の有無によってもストレスは増大！

不規則な生活・栄養バランスの乱れ・ストレス
この3つが重なると健康な髪が育ちにくいのです。

③頭皮環境の悪化

忙しさや育児疲れで髪を洗う頻度が減り、頭皮に皮脂や汚れがたまると、毛穴が詰まって健康な髪が育ちにくくなります。
また、産後に肌質が変わって、シャンプーなどのヘアケア製品が肌に合わなくなることも。
そのせいで頭皮が乾燥したり、乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されたりして、健康な髪が育つ環境ではなくなっていることがあります。

そのほかに考えられることとしては

・妊娠中の栄養不足
妊娠中、つわりが重かったり、偏食だったりして、栄養バランスの取れた食事が摂れなかったことが原因で、健康な髪を作ることができなくなっていることがあります。

・喫煙
タバコを吸うと毛細血管が収縮し、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

・高齢出産
年齢が高くなると産後の抜け毛が増え、期 間も長くなる傾向があります。

・難産
出産が重く、産後の回復が遅くなると、産後脱毛が加速する傾向があります。

・過度なダイエット
出産後、体形を早く戻そうと過度なダイエットをすると、栄養不足から産後脱毛が重くなったり長引いたりする原因になります。

産後5ヶ月くらいからひどくなった😩

引くほど抜けるからハゲるんちゃうかと

心配してるけど、気にすればするほど

ストレス貯まっちゃうから

脱皮やと思って気にしないことにする‼️